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पेट ही नहीं, दांतों और आंखों के लिए भी फायदेमंद है किशमिश का पानी, जानिए बाकी फायदे

किशमिश के पानी से पेट की एक-दो नहीं बल्कि कई बीमारियां दूर हो जाती है। किशमिश में मौजूद तत्व शरीर की पूरी गंदगी को बाहर निकाल देते हैं और इससे आपका पेट पूरी तरह साफ हो जाता है और कब्ज, गैस आदि की दिक्कत नहीं होती है।
सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं, लेकिन किशमिश का पानी सेहत के लिए और भी ज्यादा फायदेमंद है। किशमिश में कुछ गुण होते हैं जो पानी के साथ मिलकर अधिक प्रभावी हो जाते हैं। इसके लिए रात को 8 से 10 किशमिश एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह इसे अच्छे से पीस लें। अगली सुबह किशमिश को छान लें और पीने के लिए पानी को गर्म करें और इसे खाली पेट पीएं। किशमिश का पानी पीने के बाद, 30 से 35 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर नाश्ता करें। किशमिश का पानी लीवर में एक बायोकेमिकल प्रक्रिया शुरू करता है, जिससे रक्त साफ रूप से प्रवाहित होता है। इसके अलावा किशमिश में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। किशमिश में प्राकृतिक चीनी भी भरपूर मात्रा में पाई जाती है। आइए जानते हैं किशमिश का पानी पीने के और भी फायदे।
दांतों के लिए: किशमिश में एलियनोलिक एसिड होता है जो फाइटोकेमिकल्स में से एक है और यह दांतों को कैविटी और कई समस्याओं से बचाता है। इसके अलावा, किशमिश बैक्टीरिया को दांतों में फैलने से रोकता है और दांतों को सुरक्षित रखता है। यह कैल्शियम में बहुत अधिक है और यह आपके दांतों को टूटने से रोकता है।
सांसों की बदबू के लिए: किशमिश में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है और मुंह से दुर्गंध को दूर करता है। इसके अलावा, यह कई स्वास्थ्य टॉनिक में भी उपयोग किया जाता है।
हार्ट प्रॉब्लम के लिए: हर दिन किशमिश का पानी उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है जो उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के कारण परेशान होते हैं और कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। दरअसल किशमिश का पानी शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने में सहायक होता है। यह आपके शरीर में दिल से संबंधित बीमारियों के खतरे को कम करता है।
आंखों के लिए: किशमिश में पॉलीफेनोलिक फाइटोन्यूट्रिन होते हैं जो एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं और आंखों के साइड को ठीक रखने में मदद करते हैं। इसमें विभिन्न प्रकार के एंटी-बायोटिक और एंटी-ऑक्सीडेंट फिनोलिक पायथोन्यूट्रियंट तत्व होते हैं जो बुखार को भी ठीक करते हैं।
पेट से संबंधित बीमारियों के लिए: किशमिश का पानी पेट के एक या दो के बजाय कई बीमारियों को ठीक करता है। किशमिश में मौजूद तत्व शरीर की पूरी गंदगी को बाहर निकालते हैं और इससे आपका पेट पूरी तरह से साफ हो जाता है और कब्ज, गैस आदि की समस्या नहीं होती है। इसके नियमित सेवन से थकान भी दूर होती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है।
त्वचा के लिए: किशमिश के पानी में फ्लेवोनॉइड्स एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो त्वचा पर झुर्रियों को तेजी से कम करने में सहायक है। यह उम्र बढ़ने के निशान को कम करके आपको जवां दिखने में मदद करता है।