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खाने के बाद फलों के छिलकों को फेंकें नहीं, इनमें भी सेहत का राज छिपा है

फलों के छिलके एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर से भी भरपूर होते हैं। त्वचा को सुंदर बनाने और खुद को स्वस्थ रखने के लिए इनका उपयोग करना फायदेमंद होता है। फलों को छीलने के बाद, छिलकों को फेंकें नहीं बल्कि उनका उपयोग करें।
सभी जानते हैं कि फल खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। फल एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं, इसलिए ये स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों के छिलके भी आपके लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं। ऐसी स्थिति में, फल के छिलके को फेंके नहीं, बल्कि उसका उपयोग करें। आइए जानते हैं किन फलों के छिलकों का इस्तेमाल किया जा सकता है।
खीरे के छिलके एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं जो वजन कम करने के लिए फायदेमंद होते हैं। साथ ही इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा के धब्बों को साफ करने में मदद करते हैं। खीरे के छिलकों को त्वचा पर रगड़ने से त्वचा साफ और सुंदर हो जाती है।
सेब के छिलकों में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं। इनमें मौजूद एसिड मोटापे को दूर करने के लिए भी फायदेमंद है। सेब के छिलकों को त्वचा पर रगड़ने से मृत कोशिकाएं साफ हो जाती हैं, इसलिए सेब के छिलकों को फेंकना नहीं चाहिए।
संतरे के छिलके वजन कम करने के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा वे प्राकृतिक स्क्रब की तरह काम करते हैं और त्वचा को सुंदर बनाने में मदद करते हैं। दांतों को स्वस्थ रखने के लिए संतरे का छिलका फायदेमंद है।
अनार के छिलके अनार के बीजों की तरह ही एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। अनार के छिलके सुखाने से खांसी से राहत मिलती है। इसके अलावा ये त्वचा से पिंपल्स, दाग-धब्बों को हटाने के लिए भी फायदेमंद हैं।
केले के छिलके के अंदर का सफेद भाग दांतों को चमकाने में बहुत प्रभावी होता है। इस सफेद भाग को दांतों पर रगड़ें, जिससे दांतों का पीलापन दूर होता है। केले के छिलके को त्वचा पर रगड़ने से जलन भी ठीक हो जाती है।