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बीपी कंट्रोल से लेकर कैंसर तक को दूर करती है मूली

मूली में पोटैशियम, फोलेट, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन के आदि पाए जाते हैं जो शरीर मेँ लाल रक्त कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने से रोकने में मदद करती है।
ज्यादातर लोग सलाद या सब्जी, मूली खाना पसंद करते हैं। इससे न केवल आपकी टेस्ट बड्स संतुष्ट हो जाती हैं, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। मूली में पोटेशियम, फोलेट, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन के, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और विटामिन बी 6 जैसे पोषक तत्व होते हैं जो आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं। जानिए क्या हैं मूली के फायदे
मूली में पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है जो रक्तचाप को कम करने में मदद करती है। इससे रक्त संचार भी सही रहता है।
मूली में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। इसके सेवन से आपकी पाचन क्रिया में सुधार होता है और आपको पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं।
मूली में मौजूद विटामिन सी आपके इम्यून सिस्टम के लिए वरदान का काम करता है। यह इम्युनिटी को बढ़ाता है और आपको बीमारियों से दूर रखता है।
प्रतिदिन मूली के रस का सेवन करने से त्वचा में निखार आता है और साथ ही त्वचा की समस्याएं जैसे पिंपल्स, पिंपल्स आदि भी नहीं होते हैं।
मूली में अच्छी मात्रा में पानी होता है। अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन नहीं कर रहे हैं, तो आप मूली का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको पानी की आपूर्ति होगी।
मूली का सेवन लाल रक्त कोशिकाओं को आपके शरीर को नुकसान पहुंचाने से रोकने में मदद करता है। इसके साथ ही यह आपके शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति को भी बढ़ाता है।