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वजन मेंटेन रखना चेहरे से लेकर बालों के लिए फायदेमंद है, अंजीर का रोजाना सेवन स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए फायदेमंद होता है।

अंजीर का फल स्वाद में मीठा होने के साथ-साथ विटामिन ए, सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
स्वाद में मीठी अंजीर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसे सूखे मेवे के रूप में सुखाया जाता है और इसे फल के रूप में खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंजीर का सेवन सेहत के साथ-साथ चेहरे और बालों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
एनीमिया को ठीक करता है- आयरन की कमी से भी शरीर में खून की कमी हो जाती है, जिससे एनीमिया होता है। इस समस्या को कम करने के लिए अंजीर खाना फायदेमंद है। अंजीर खाने से शरीर को आयरन मिलता है और एनीमिया जैसी गंभीर बीमारी नहीं होती है।
बालों का झड़ना कम होता है- अंजीर, कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन ए, सी और आयरन पर्याप्त मात्रा में होते हैं। यही कारण है कि अंजीर का उपयोग बालों को जड़ों से मजबूत बनाता है।
त्वचा को सुंदर बनाता है- अंजीर में विटामिन सी जैसे कई एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं। अंजीर का सेवन करने से पिंपल्स नहीं होते और त्वचा खूबसूरत बनती है।
इम्यून सिस्टम मजबूत- अंजीर पोषक तत्वों का घर है। इसका सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और बार-बार बीमार पड़ने जैसी समस्याएं नहीं होती हैं।
वजन कम- अंजीर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है। बार-बार इसका सेवन करने से भूख नहीं लगती है, इसलिए वजन कम करने के लिए अंजीर खाना भी फायदेमंद है।