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चेहरे से लेकर मसूड़ों तक, जामुन बहुत उपयोगी होते हैं, एनीमिया को दूर करने और मसूड़ों से दिल तक स्वस्थ रखने के लिए जामुन खाना फायदेमंद है।

जामुन में एंटी-ऑक्सीडेंट, पोटेशियम आदि पोषक तत्व होते हैं। इसमें आयरन भी होता है।
जामुन का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। काले जामुन न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि कई औषधीय गुण भी होते हैं। चेहरे को सुंदर बनाने से लेकर मसूड़ों को मजबूत बनाने तक, जामुन का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। 
आइए जानते हैं जामुन खाना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।
1. मुहांसे खत्म- पिंपल्स को खत्म करने के लिए जामुन बहुत फायदेमंद होता है। जामुन को सुखाकर उसका पाउडर बना लें। इस पाउडर में थोड़ा सा दूध और गुलाब जल मिलाकर इसे पिम्पल्स पर लगाने से त्वचा के पिम्पल्स खत्म हो जाते हैं।
2. सांस की बदबू को कम करता है - जामुन में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इन पत्तों को सुखाकर पीस लें और पाउडर बना लें। इसे अपने पेस्ट में ब्रश करने से सांस की बदबू कम होती है और दांत स्वस्थ और मजबूत बनते हैं।
3. मधुमेह की समस्या - जामुन ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है। साथ ही यूरिन में शुगर की मात्रा को कम करता है। मधुमेह के रोगी के लिए रोजाना जामुन खाना फायदेमंद है।
4. खून साफ होता है - जामुन में पर्याप्त मात्रा में आयरन होता है। यह त्वचा को सुंदर बनाता है और साथ ही हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है। जामुन खाने से खून साफ होता है और स्वास्थ्य में सुधार होता है।
5. दिल के लिए फायदेमंद- जामुन में एंटी-ऑक्सीडेंट, पोटैशियम आदि पोषक तत्व होते हैं जो दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। जामुन खाने से स्वास्थ्य में सुधार होता है और यह दिल को भी स्वस्थ रखता है।