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करेले का रस त्वचा तथा वजन कम करने के लिए भी फायदेमंद होता है

करेले के जूस में बहुत कम कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी होती है। इसलिए, यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो करेले का रस आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा डायबिटीज की समस्या और लिवर की सेहत को कम करने के लिए भी करेले का जूस फायदेमंद है।
करेला स्वाद में कड़वा होता है लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। भारतीय घरों में करेले की सब्जी, अचार खाया जाता है और करेले का जूस भी पिया जाता है। करेले में आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं। इसलिए करेले का जूस सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
वजन कम करने के लिए फायदेमंद- करेले के जूस में बहुत कम कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी होती है। इसलिए, यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो करेले का रस आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
डायबिटीज में फायदेमंद- शरीर में इंसुलिन का स्तर कम होने के कारण डायबिटीज की समस्या उत्पन्न होती है। करेले के जूस में इंसुलिन जैसा तत्व पाया जाता है, करेले का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल भी सही रहता है। यही कारण है कि करेले का रस पीने से मधुमेह की समस्या नहीं होती है।
खराब कोलेस्ट्रॉल का निम्न स्तर- करेले के रस का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है। इससे ब्लड प्रेशर भी सही रहता है और दिल की बीमारी नहीं होती है।
त्वचा खूबसूरत है- करेले में विटामिन ए और विटामिन सी जैसे शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। इसके अलावा इसमें जिंक आदि पोषक तत्व भी होते हैं इसलिए, त्वचा में निखार लाने और त्वचा को धब्बों से मुक्त बनाने के लिए करेले का रस फायदेमंद होता है।
लीवर के लिए फायदेमंद- लीवर को डिटॉक्स करने के लिए करेले का जूस भी बहुत फायदेमंद होता है। लीवर से टॉक्सिन्स को निकालकर शरीर को स्वस्थ रखने के लिए करेले का जूस बहुत फायदेमंद होता है। यही नहीं, शराब के बुरे प्रभावों को कम करने और हैंगओवर को दूर करने के लिए भी यह फायदेमंद है।