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गठिया रोगियों को नमक राहत दे सकता है, जानिए उपयोग करने का सही तरीका।

गठिया के कारण होने वाले दर्द और सूजन से राहत के लिए नमक बहुत फायदेमंद है। नमक के साथ जैतून का तेल लगाने से दर्द कम होता है।
गठिया कई अपक्षयी स्थितियों का एक समूह है। इस अवस्था में, जोड़ों में सूजन हो जाती है और कठोरता के कारण दर्द शुरू हो जाता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का सबसे आम प्रकार है जो उम्र बढ़ने के साथ खराब होता जाता है। गठिया की समस्या को हल करने के लिए, डॉक्टर एंटीफ्लेमेटरी दवा और दर्द निवारक लेने की सलाह देते हैं। इन दवाओं के दुष्प्रभाव भी होते हैं, लेकिन नमक का सेवन गठिया के कारण होने वाले दर्द से राहत दिला सकता है। 
जैतून का तेल और नमक मिलकर गठिया के लक्षणों को कम करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। जैतून का तेल आसानी से सूजन और दर्द को कम करता है क्योंकि इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसके अलावा, नमक में मैग्नीशियम होता है जो मांसपेशियों के ऊतकों के दर्द से राहत देता है। 
नियमित रूप से हल्दी का सेवन जोड़ों में सूजन को कम कर सकता है। हल्दी में कुरकुमिन नामक एक तत्व होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आर्थराइटिस के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। सोने से पहले एक चम्मच हल्दी पाउडर एक गिलास गर्म दूध के साथ पिएं। यह बहुत उपयोगी हो सकता है।
1 कप पानी, 300 मिलीलीटर जैतून का तेल और 150 मिलीलीटर नमक लें। इन तीनों को अच्छे से मिलाएं और फिर पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। इससे आपको दर्द से राहत मिलेगी। 
अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। प्रभावित भागों पर नियमित रूप से अदरक का तेल लगाएं, इससे जोड़ों का दर्द, सूजन और अकड़न कम होती है। इसके अलावा कच्चा अदरक खाने से भी रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे दर्द कम होता है। 
दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो गठिया से पीड़ित लोगों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। रोजाना सुबह गर्म पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत मिलती है। इस मिश्रण को कुछ दिनों तक पियें।