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लो बीपी की समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं ये घरेलू उपाय

निम्न रक्तचाप वाले लोगों को आमतौर पर नमक और पेय पदार्थ लेने की आवश्यकता होती है। निम्न रक्तचाप के कारण थकान, मितली और बेहोशी जैसी समस्याएं होती हैं।
निम्न रक्तचाप को हाइपोटेंशन भी कहा जाता है। यह हाइपोटेंशन माना जाता है जब रक्तचाप मापने वाली मशीन पर रीडिंग 90/60 mmHg या इससे कम दिखाई देने लगती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति का रक्तचाप इतना कम हो जाता है कि उसे चक्कर आना, बेहोशी, थकान, मितली, सांस लेने में कठिनाई, धुंधली दृष्टि, चिपचिपी त्वचा जैसे लक्षण महसूस होते हैं। यदि आपको निम्न रक्तचाप है, तो आपको घबराने की आवश्यकता नहीं है। आप कुछ घरेलू उपायों के जरिए इस समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं।
नमक का पानी निम्न रक्तचाप के इलाज में मदद करता है क्योंकि नमक में सोडियम होता है जो रक्तचाप को बढ़ाता है। एक गिलास पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर पिएं। लेकिन इस उपचार का अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि अतिरिक्त नमक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए अदरक अच्छा साबित हो सकता है। इस जड़ी बूटी में कई फायदेमंद तत्व होते हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट जैसे कि अदरक, शोगोल और जिंजेरोन जैसे रसायन होते हैं जो आपके रक्तचाप के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद करते हैं।
इसके अलावा अदरक में एंटी-क्लॉटिंग, एंटी-स्पस्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं जिससे शरीर में ब्लड प्रेशर संतुलित होता है। तुलसी में विटामिन-सी, मैग्नीशियम, पैंटानिक एसिड और पोटेशियम अधिक होता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह आपके दिमाग को संतुलित करने में भी मदद करता है और आपके तनाव को कम करता है, जिससे आपका रक्तचाप सामान्य होता है। 
इसके अलावा, शहद में एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह एक अन्य जड़ी बूटी भी है जो निम्न रक्तचाप के उपचार में फायदेमंद है। मेंहदी शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और तंत्रिका तंत्र को बढ़ाता है। जैतून के तेल के साथ मेंहदी का उपयोग करने से रक्तचाप, सिरदर्द और परिसंचरण नियंत्रित होता है।