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नट्स में शहद मिलाकर खाने से थायराइड की समस्या से छुटकारा मिलता है

थायराइड की समस्या को खत्म करना मुश्किल है लेकिन आप इससे राहत पा सकते हैं
थायराइड अंतःस्रावी ग्रंथि का एक हिस्सा है जो हार्मोन का उत्पादन करता है। यह चयापचय और हृदय के लिए आवश्यक है। थायराइड हार्मोन शरीर को सक्रिय करते हैं और आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ भी रखते हैं। जिन लोगों को थायरॉइड होता है- मोटापा, थकान, बदन दर्द और सूजन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए शहद और नट्स का उपयोग एक बढ़िया विकल्प है और इससे शरीर को कोई नुकसान नहीं होता है।
हालाँकि इस समस्या को मिटाया नहीं जा सकता है लेकिन आप इन उपायों को अपनाकर थायराइड के लक्षणों को कम कर सकते हैं। शहद और नट्स का मिश्रण थायराइड हार्मोन को उत्तेजित करता है। इसके नियमित सेवन से हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। नट्स में सेलेनियम की उच्च मात्रा होती है जो थायराइड की गतिविधि को रोकता है और हार्मोन के उत्पादन को भी सही करता है। शरीर में सेलेनियम की मात्रा में कमी के कारण आयोडीन की समस्या होती है जो हाइपोथायराइड की समस्या को बढ़ाती है।
नट्स में फैटी एसिड होते हैं जो सूजन को कम करते हैं और रक्त परिसंचरण में भी सुधार करते हैं। शहद में एंजाइम, खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ऑर्गेनिक शहद में प्राकृतिक चीनी होती है, जो कोशिकाओं के लिए ऊर्जा का काम करती है। शहद शरीर के विषाक्त पदार्थों को नष्ट करता है और थायराइड की समस्या को भी कम करता है। इसके अलावा, शहद में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो हार्मोन को संतुलित करता है।
40 नट्स और 3 कप ऑर्गेनिक शहद लें। नट्स को छोटे टुकड़ों में काट लें और उन्हें जार में रखें और इसमें शहद जोड़ें। अब इसे 7-10 दिनों के लिए ठंडे स्थान पर रखें। नाश्ते से पहले रोजाना 2 चम्मच खाएं। आपको इसका सेवन रात में भी करना है। इस मिश्रण का नियमित रूप से सेवन करने से आपकी थायराइड की समस्या कम हो सकती है।