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कद्दू का बीज ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है, जानिए इसके अन्य फायदे

कद्दू के बीज शरीर को संक्रमणों से बचाने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाता है। इसलिए आप रोजाना अपने आहार में कद्दू के बीजों को शामिल करें।
स्वस्थ जीवन के लिए स्वस्थ आहार का होना बहुत जरूरी है। लोग अक्सर कद्दू की सब्जी के बीजों को फेंक देते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि कद्दू के बीजों के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। कद्दू के बीज में एंटीऑक्सिडेंट, अमीनो एसिड, ट्रिप्टोफैन, आयरन, पोटेशियम के साथ-साथ कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाते हैं। इसलिए आप रोजाना अपने आहार में कद्दू के बीजों को शामिल करें।
कद्दू के बीज में रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने की क्षमता होती है। कद्दू के बीज प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए दोनों रक्त शर्करा में शर्करा को अवशोषित करता है। इसके अलावा कद्दू के बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मधुमेह को भी नियंत्रित करता है।
कद्दू के बीज में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कैंसर की रोकथाम में सहायता करने के लिए कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रसार से लड़ने में मदद कर सकते हैं। कद्दू के बीज के फाइटोएस्ट्रोजन निकालने में कैंसर विरोधी गुण होते हैं और यह स्तन कैंसर की रोकथाम और उपचार में भूमिका निभा सकता है। कद्दू के बीज बीपीएच लक्षणों में सुधार करने में मदद करता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण पुरुषों को पेशाब करने में कठिनाई हो सकती है। इतना ही नहीं, कद्दू के बीज का तेल भी मूत्राशय के कार्य के अन्य पहलुओं को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
कद्दू के बीज और विशेष रूप से कद्दू के बीज का तेल, दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और कई अलग-अलग तरीकों से कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है। कद्दू के बीज शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को भी बढ़ा सकते हैं। यह रक्त वाहिकाओं को पतला करता है और हृदय में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है।