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सहजन या मोरिंगा एक सुपर फूड है, जो मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हैं।

सहजन की सब्जी, इसके पत्ते, इसकी छाल और इसके बीज सभी बहुत फायदेमंद होते हैं और शरीर की सभी समस्याओं को ठीक करने में सक्षम होते हैं।
सहजन आपके लिए इतना फायदेमंद है कि आप सोच भी नहीं सकते। आप न केवल इसका सेवन स्वादिष्ट सब्जी और सांबर के रूप में करते हैं, बल्कि यह सभी रोगों के लिए एक औषधि के रूप में भी काम करता है। इसके पौधे के विभिन्न भागों में कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं। आयुर्वेद में बताया गया है कि इस फली के सेवन से लगभग 300 समस्याएं ठीक हो सकती हैं। सहजन के गुणों से लोग खुश हैं और इसलिए यह अन्य सब्जियों की तरह ज्यादा नहीं पाया जाता है। आपको जंगल और सड़कों पर सहजन का पेड़ भी मिलता है क्योंकि ये फलियां काफी ऊंचाई पर लगाई जाती हैं, जिन्हें हर कोई नहीं तोड़ सकता। 
सहजन कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा, मैग्नीशियम, विटामिन ए, विटामिन सी और बी-कॉम्प्लेक्स में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसकी जड़, पत्ती, फूल और बीज में कई तरह के गुण पाए जाते हैं और इससे शरीर को भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, अमीनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट मिलते हैं। इसका बीज कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। इसमें संतरे से 7 गुना अधिक विटामिन सी और गाजर की तुलना में 4 गुना अधिक विटामिन ए होता है। इसलिए इसके सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
इससे आपके चेहरे की त्वचा में ग्लो आता है। सभी सौंदर्य उत्पादों में सहजन का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा इसके सेवन से वजन भी कम होता है। सर्दी के मौसम में नशा करने से सर्दी, जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों से बचाव होता है। बुखार और खांसी में सहजन की फली आपके लिए एक बेहतर दवा हो सकती है। इसके पानी में उबालकर भाप लेने से सर्दी-जुखाम और त्वचा से राहत मिलती है। सहजन की सब्जी, इसके पत्ते, इसकी छाल और इसके बीज सभी बहुत फायदेमंद होते हैं और शरीर की सभी समस्याओं को ठीक करने में सक्षम होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान सहजन बहुत फायदेमंद होता है, जिसमें कैल्शियम, कैरोटीन, फॉस्फोरस और विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में होता है। अगर आपको इसकी फली खाना पसंद नहीं है, तो आप इसकी पत्तियों को पानी में उबालकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसकी पत्तियों में फली में पाए जाने वाले सभी गुण भी होते हैं। यह महिलाओं के लिए प्रसव को आसान बनाता है और दर्द को कम करता है। सहजन में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण संक्रमण के खतरे को कम करते हैं। इसका सेवन गले और त्वचा और छाती के संक्रमण में प्रभावी साबित होता है। गर्भावस्था के दौरान, माँ और बच्चे कई कारणों से संक्रमण का शिकार होते हैं, लेकिन इस फली के सेवन से बचा जा सकता है। इसके अलावा इसके सेवन से आपकी हड्डियां भी मजबूत बनती हैं।