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मधुमेह के रोगियों के लिए भिंडी फायदेमंद होता है

भिंडी शरीर में रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है, साथ ही कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
भिंडी पोटेशियम, कैल्शियम, फोलिक एसिड और विटामिन बी और सी का एक समृद्ध स्रोत है। भिंडी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह मधुमेह के रोगियों के लिए विशेष रूप से अच्छा माना जाता है। वास्तव में, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के एक अध्ययन में कहा गया है कि भिंडी के अर्क एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं। भिंडी ऑक्सीडेटिव तनाव और इंसुलिन प्रतिरोध को दबाता है और रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करता है। शोधकर्ता चूहों पर इसका उपयोग करने के बाद इस निष्कर्ष पर पहुंचे।
डायबिटीज एक ऐसी समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को हो सकती है, इसलिए लोग कई ऐसे खाद्य पदार्थों की तलाश में रहते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकें। डायबिटीज प्रबंधन में आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आइए हम देखें कि क्या यह वास्तव में मधुमेह रोगियों के लिए नया सुपरफूड है और रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकता है। मधुमेह के उपचार के लिए भिंडी बेहतर माना जाता है। रिपोर्ट में कहा गया है कि मधुमेह को ठीक करने के लिए भिंडी को रात भर पानी में भिगोकर रखें और अगली सुबह पानी पिएं।
2005 में ताइवान में प्रकाशित एक अध्ययन, प्लांटा मेडिका नामक पत्रिका में एक यौगिक, माइरिकेटिन पर ध्यान केंद्रित किया गया, जो कि भिंडी मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि यह ग्लूकोज को नियंत्रित करता है और इसमें कम प्लाज्मा ग्लूकोज को बढ़ाने की क्षमता होती है, जिसमें इंसुलिन की कमी होती है।
भिंडी के अन्य स्वास्थ्य लाभ
  • पाचन में सुधार करता है
  • कोलेस्ट्रॉल कम करता है
  • दिल की समस्याओं के लिए बेहतर
  • एंटीऑक्सीडेंट अधिक होते हैं।
भिंडी में एंटीकैंसर गुण भी होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने में मदद कर सकते हैं। भिंडी गर्भवती महिलाओं के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि यह शरीर में फोलेट की आवश्यकता को पूरा करती है। न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने के लिए फोलेट महत्वपूर्ण है। भिंडी में कैलोरी की मात्रा कम होती है, इसलिए यह वजन नियंत्रण में भी मदद करता है।