info.rsgio24@gmail.com | +91- 8222-08-3075

ठंड में तुलसी का प्रयोग करें ताकि सर्दी-जुकाम से राहत मिले

तुलसी एक अत्यधिक प्रभावी उपचार है। इस का कोई साइड इफेक्ट नहीं है, बल्कि यह कई और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
चाहे ठंड के मौसम के कारण या कम प्रतिरक्षा के कारण, हम में से अधिकांश संक्रमण के शिकार होते हैं, और सबसे आम सर्दी और बुखार है। लेकिन अपने शरीर के तापमान को कम करने के लिए पेरासिटामोल या कफ सिरप लेने के बजाय, आपको घर पर तुलसी का उपयोग करके अपने सर्दी-जुकाम को कम करना चाहिए। तुलसी गले की खराश और कफ को कम करने में मदद करती है। तुलसी की कच्ची पत्तियों को लगाने या पेस्ट बनाने से सर्दी के कारण होने वाले सामान्य बुखार और बुखार से लड़ने में मदद मिलती है।
तुलसी ब्रोन्कियल वायुमार्ग को बिना रुके और साफ रखने में मदद कर सकती है जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, तुलसी कफ को प्रभावी ढंग से द्रवीभूत करने में मदद करती है। यह एलर्जी ब्रोंकाइटिस, अस्थमा और ईोसिनोफिलिक फेफड़ों की बीमारी के कारण होने वाली खांसी को कम करने में भी मदद कर सकता है।
गले में खराश, खांसी और सर्दी के इलाज के लिए प्राचीन काल से तुलसी का उपयोग किया जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, तुलसी का पानी गले की खराश को कम करने में मदद करता है। तुलसी का पत्ता एक एडाप्टोजेन के रूप में कार्य करता है। एक एडेपोजेन एक पदार्थ है जो शरीर में तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद करता है। एक अध्ययन से पता चला है कि तुलसी के पानी से भाप लेने से गले का संक्रमण कम हो जाता है क्योंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
पानी में तुलसी के कुछ पत्ते डालें और इसे लगभग 5-10 मिनट तक उबलने दें। आप स्वाद के लिए शहद भी मिला सकते हैं। फिर इसे छानकर दिन में कम से कम 2 बार पिएं। यह आपके सर्दी और जुकाम को ठीक करने में मदद करेगा, साथ ही मलेरिया और डेंगू के लक्षणों को कम करेगा। तुलसी का रस आपके शरीर के तापमान को कम करता है। यह बच्चों के लिए अधिक प्रभावी है। तुलसी के पत्तों को पानी में उबालें और फिर इसे छानकर 2-3 घंटे के अंतराल पर पिएं।