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सर्दियों में अदरक जैम खाएं, सेहत को होंगे कई फायदे

सर्दियों में आप सर्दी-जुकाम, गले की खराश को ठीक करने के लिए अदरक की चाय पीते हैं, अब अदरक का जैम खाने की भी कोशिश करें। अस्थमा के साथ कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है
आप जानते हैं कि अदरक स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है। अदरक का उपयोग आमतौर पर सर्दी, जुकाम, खांसी और गले की खराश में किया जाता है। सर्दियों में भी इसका सेवन जरूर करना चाहिए, क्योंकि इसका असर गर्म होता है। इसके इस्तेमाल के कारण शरीर अंदर से गर्म रहता है।
इसे सब्जी में शामिल करने के साथ, आपको चाय में अदरक पीना चाहिए, खासकर अगर आपके गले में खराश है या आप सर्दी से पीड़ित हैं। आप सब्जियों और चाय में अदरक का उपयोग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अदरक जैम खाया है? जी हां, अदरक से भी आप हेल्दी और स्वादिष्ट मुरब्बा बना सकते हैं।
अदरक का जाम आपको पेट की परेशानियों से बचाता है। यह उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है जिन्हें अस्थमा और मधुमेह है। सर्दियों में अस्थमा की समस्या भी बढ़ जाती है, क्योंकि खांसी के कारण छाती कफ बनती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। 
ऐसी स्थिति में, आप अदरक जाम की एक संतुलित मात्रा बना सकते हैं।