अच्छे स्वास्थ्य का मतलब शारीरिक , मानसिक और सामाजिक रूप से मजबूती है।  

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International yoga day logo meaning  - Yoga is an ancient physical, mental and spiritual practice that originated in India.🍁📝🌻🕉

अपने शरीर की फिटनेस चेक करने का आसान और देसी तरीका कमरे का दरवाजा बंद करो फिर मुर्गा बन कर देखो यदि बन गए तो समझो फिट हो 📝💗😊

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बिना नमक के पिएं टमाटर जूस
महिलाओं-पुरुषों दोनों के लिए फायदेमंद
कई अन्य बीमारियों में भी फायदेमंद है टमाटर का जूस

हाल में हुई रिसर्च बताती है कि रोजाना 1 कप टमाटर का जूस पीने से आप हार्ट अटैक के खतरे को दूर कर सकते हैं। इसके अलावा टोमैटो जूस के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी दूर हो जाती है।

टमाटर भारत ही नहीं, दुनिया के बहुत सारे देशों में खाया जाने वाला फल है। भारत में आमतौर पर सब्जियों की ग्रेवी बनाने और डिशेज में खट्टापन लाने के लिए टमाटर का प्रयोग किया जाता है। टोमैटो सॉस और केचअप तो आपने भी खूब खाया होगा, मगर क्या आपने टमाटर का जूस पिया है। रसीले टमाटरों का जूस शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हाल में हुई एक रिसर्च बताती है कि टमाटर का जूस पीने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है। ये रिसर्च 'जर्नल ऑफ फूड साइंस एंड न्यूट्रीशन' में छापी गई है।

स्वास्थ्य वह बेशकीमती दौलत है जिसे दुनिया की सारी दौलत मिलकर भी नहीं खरीद सकती। 📝🍁🌻

स्वास्थ्य वह बेशकीमती दौलत है जिसे दुनिया की सारी दौलत मिलकर भी नहीं खरीद सकती। 📝🍁🌻

लौकी में सभी तरह के विटामिन और प्रोटीन पाए जाते हैं
लौकी के सेवन से पाचन तथा गैस संबंधी रोग दूर हो जाते हैं
डायबिटीस के रोगियों हेतु भी लौकी का सेवन अतयंत लाभप्रद है।  

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🙏🌅शुभ प्रभात जी🌅🙏

💐आपका दिन शुभ हो💐

लौकी में सभी तरह के विटामिन और प्रोटीन पाए जाते हैं
लौकी के सेवन से पाचन तथा गैस संबंधी रोग दूर हो जाते हैं
डायबिटीस के रोगियों हेतु भी लौकी का सेवन अतयंत लाभप्रद है।  

तन जितना घूमता🚶 रहे, उतना ही स्वस्थ रहता है। और मन जितना स्थिर रहे, उतना ही स्वस्थ रहता है।। 💖💐

तन जितना घूमता🚶 रहे, उतना ही स्वस्थ रहता है। और मन जितना स्थिर रहे, उतना ही स्वस्थ रहता है।। 💖💐

तन जितना घूमता🚶 रहे, उतना ही स्वस्थ रहता है। और मन जितना स्थिर रहे, उतना ही स्वस्थ रहता है।। 💖💐

तन जितना घूमता🚶 रहे, उतना ही स्वस्थ रहता है। और मन जितना स्थिर रहे, उतना ही स्वस्थ रहता है।। 💖💐

अच्छे स्वास्थ्य का मतलब शारीरिक , मानसिक और सामाजिक रूप से मजबूती है।  

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पके हुए लाल टमाटरों का सेवन करने से
कैंसर होने की सम्भावना कम हो जाती है
इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
अतः प्रतिदिन एक से दो टमाटर सेंधा नमक व
कालीमिर्च डालकर अवश्य सेवन करें

💐आपका दिन शुभ हो💐

पके हुए लाल टमाटरों का सेवन करने से
कैंसर होने की सम्भावना कम हो जाती है
इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
अतः प्रतिदिन एक से दो टमाटर सेंधा नमक व
कालीमिर्च डालकर अवश्य सेवन करें